Hallo!
OK, dann etwas genauer:
Klicke bei gedrückter Alt-Taste auf das Ebenenmasken-Symbol
in der Ebenenpalette
(Eine schwarze Maske entsteht und dein Bild ist
scheinbar weg.)
Nun wählst du das Auswahl-Rechteck-Werkzeug
(Wir haben hier leider nur das Icon für das Auswahl-Ellipsen-Werkzeug...)
Oben in der Optionsleiste kannst du nun eine "Weiche Kante" einstellen.
(Je größer der Pixel-Wert, desto weicher wird die Kante.)
Jetzt ziehst du mit diesem Werkzeug ein Rechteck auf.
Unten in der Werkzeug-Palette stellst du nun die Vordergrundfarbe auf "weiß" und drückst Alt+Backspace.
Fertig!
(Backspace ist die "Löschtaste" über der Entertaste.)
edit: Das Füllen lässt sich natürlich auch mit dem Füll-Werkzeug erledigen.