Ganz schön umständlich
Erstelle auf deiner weissen Hintergrundebene einfach eine neue Ebene

- dann ziehst du deine Auswahl

auf (4:3) und füllst

sie mit schwarz.
Nun erstellst du 2 vertikale Hilfslinien links und recht der noch aktiven Auswahl. Nun noch eine neue Ebene

erstellen, dann eine neue Auswahl

(16:9), die von einer Hilfslinie zur anderen geht, welche du anschließend (schwarz) füllst

.
Jetzt hebst du die Auswahl auf (

+D). Zum Schluß wählst du beide Ebenen in der Ebenenpalette aus, dann das Verschiebenwerkzeug

(V) aktivieren und mittels Ausrichtenfunktion(en), die beiden Ebenen zentrieren.
Abschließend kannst du die Hilfslinien wieder löschen.